【推薦自助旅行便宜訂房】鵜鶘灣棕櫚飯店 - 克里斯琴斯特德-限時優惠分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獎學金改發「豬肉」！ 網崩潰：真的憑實力吃肉
大陸近來受到非洲豬瘟影響，豬肉價格大漲，貴州一所學校期末獎勵成績優異學生時通常會發獎學金，不過這日本福井飯店訂房優惠菲律賓馬尼拉旅館訂房價格次改發「豬肉」，學生回家時人手一隻豬腳，校長則表示，「發豬肉既實惠又有過節氣氛」。
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根據澎湃新聞報導，貴州這所學校是私立學校，由校長王昊所創辦，全校一共有30個班級共1700多人。每個學期學校都會獎勵各班期末考成績優異的學生，發獎金給前三名，分別是300元(約1300元新台幣)、200元(約865元新台幣)和100元(約432元新台幣)，不過這次校長突發奇想，改成發豬肉給學生，他解釋「讓學生拿豬肉回家，既實惠又有節日氣氛」。
前一天王昊通知各班老師統計班上前三名的學生，老師們才知道今年的獎勵是豬肉。後來他到市場買了7頭豬共5萬多元(約22萬多元新台幣)，在表彰大會上一一發給學生，第一名獲頒30斤(約25台斤)豬肉，第二名則得到20斤(約17台斤)豬肉，第三名也拿到一隻豬腳。許多學生用竹竿把豬肉抬回家，也有家長帶籃子來把肉背回家，十分引人注目。
消息傳開後引發熱議，網友的評價兩極，「現在豬肉已經比錢貴了嗎」、「不吃豬肉就尷尬了」、「搬回家感覺好重」、「家長要哭了！學費繳不出」，也有人表示「豬肉當獎勵太實在了」、「真正的憑實力吃肉」。
實習編輯／葉宣婕
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和法國巴黎賓館預訂住宿睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個韓國飯店訂房費用性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人澳洲布里斯本旅館比價提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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