【度蜜月首選】阿拉德亞宮飯店 - 加德滿都-住過都說棒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到
年節前夕，家家戶戶開始買年貨、辦年菜，發糕、蘿澳洲柏斯賓館預訂便宜蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐不及。近20年來，國人飲食習慣的改變，米的消耗量減少了一半，米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」，容易引起腸胃道發炎的問題，最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享如何透過健康吃米，養足「穀」氣還不發胖！
很多人認為一旦吃進碳水化合物，讓葡萄糖進入血液，血糖上升、脂肪堆積就會發胖，但要維持正常身體運作，每個人一天需約100公克的葡萄糖或澱粉，大約一碗半的飯量。中醫師陳峙嘉提到，門診時最常聽到的就是「我不敢吃飯」、「吃飯會胖」！不過，這樣的觀念，反而可能會越減越肥！陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」， 穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而脾臟掌管消化代謝的問題，脾氣一虛，代謝變慢就不容易瘦。另外，脾氣虛，也會讓氣血跟著虛，月經量變少，再加上身體能量不夠，造成子宮收縮不足，有血擠不出來，經血排不乾淨，就有可能不孕，對女性來說可是一大傷害！如果想要透過避開攝取澱粉，大量吃肉和蛋白質減重，營養師李婉萍提醒：「不吃飯，只吃肉類和蛋白質，問題更大！」因為肉食含有較高的飽和脂肪，若吃太多又忽略油脂問題，就容易造成壞膽固醇上升，而攝取過多的蛋白質也會對腎臟造成負擔，提高罹患尿酸與腎結石的機率。
因為食用小麥製成的食物取代米飯的人越來越多，因此米食消耗量逐年下降，其他澱粉類以及其他食物消耗量卻增加。生機飲食專家 王明勇建議，比起麵食類，盡量吃米飯類的製品比較好！因麵粉裡含有「麩質」，亞洲人對麩質過敏比例較高，是一種隱性的過敏原，再加上麵食類的麵粉需要有漂白、添加劑、改良劑、鹼水等加工製成，過程可能有營養成分流失，但米飯製程的方式較單純，比較不會有類似的問題。有些糖尿病患者看到米飯就避之唯恐不及，但米飯比麵食更能控制血糖穩定。書田診所新陳代謝科主任洪建德，雖然有糖尿病家族病史，但卻被稱為台灣最愛吃米的醫生！靠著吃米飯跟原型食物，再加上三餐控制得宜，至今沒有糖尿病相關問題。洪建德表示：煮好的白米，放冷一小時後就會出現抗性澱粉，升糖指美國波士頓酒店訂房價格查詢數比糙米還要低，血糖起伏穩定，這是經由2000多人的試驗，能達到緩解不用藥的效果。而米飯不只白色，有色的「補血米」還可幫助養氣補冬！紫米與黑米都屬糙米類，都含有微量營養素對人體好，不過，李婉萍提醒，腎功能泰國呵叻渡假村預訂優惠差的人，要切記有色的米不能吃，因為微量元素代謝有障礙，反而造成腎臟負擔，只適合吃白米！要了解更多「食補養身」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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沙烏地改革.女力漸增 市場添新消費動能
石油大國沙烏地阿拉伯為了擺脫石油依賴，王儲「穆罕默德沙爾曼」推動大型經濟改革計劃「願景2030」，不僅民風逐漸開放，女性也積極地走入社會。當局首先開放女性駕車，廣大的消費人口刺激車市；而願景政策也強調女性雇用機會，車商也特別安排女業務員，拉近與女顧客距離。甚至有餐飲業者大膽取消性別分隔區，讓男女同桌共食，雖然打破傳統習俗，卻意外獲得好評。
沙烏地阿拉伯的女性越來越自由了。
新聞記者：「沙國終於宣布日本奈良民宿訂房年滿21歲的女性，可以申請護照並且單獨出國，在過去，像是2000年時，她們必須獲得許可才能申請護照。」
沙烏地阿拉伯王儲 沙爾曼：「決定要穿什麼樣端莊穩重的衣服，這完全要留給女性自己決定 。」
可以出國、可以開車，沙烏地阿拉伯的姐姐妹妹們，漸漸擺脫傳統束縛，這是力主革新的34歲王儲穆罕默德·沙爾曼，賦予她們的一些自主權
首都利雅得的車展上，放眼望去滿滿的女性參觀者，比新車還要搶眼。
參觀民眾：「這是我第一次體驗虛擬駕車，之後我打算要上駕訓班。」
為了抓住女性商機，有車商特別安排女業務員，從女性角度出發，服務前來的女買主。
日本貿易振興機構人員 庄秀輝：「(沙國)2016年發表的國家長期計劃中，更明白地提出要積極發展女性社會，譬如說超市收銀員、餐廳或商店的店員、飯店或展場的接待，當局正在推動的政策，就是在這些領域上多多創造女性雇用機會。」
受到2014年國際油價暴跌影響，年輕王儲穆罕默德·沙爾曼掌權後，試圖將沙烏地阿拉伯從石油王國轉型為投資大國，讓國家不再被國際原油價格左右，因此策劃了「願景2030」，當中重要政策之一，就是發展女性活躍社會。
2018年6澳洲布里斯本民宿訂房費用月，沙國當局終於解禁女性開車，想一圓駕駛夢的女性可真不少，首先出現的就是專為女性打造的駕訓班，業者聘請了600名女教練，以減少學員壓力，開業兩年，已經有7萬人順利結訓。
駕訓班學生：「過去我的交日本山口酒店住宿通工具就是計程車或Uber，所以我想考駕照，有了駕照就可以跟朋友去購物或兜風，我也想接送家人。」
有了駕照，接著就是買一輛自己的愛車，也因此替車市注入一股活力；而沙烏地阿拉伯因為財政縮減，讓民眾的油錢負擔增加，使得油電車備受關注。
汽車銷售經理：「因為油錢變貴，所以油電車變得受歡迎，購買的大多都是女性顧客。」
隨著女性漸漸從家庭走進社會，沙烏地阿拉伯的城市樣貌也跟著轉變。這座商場裡，女性精品專櫃的生意變得熱絡。
店員：「本店賣最好的是T恤，雖然只能穿在阿巴雅長袍底下，但像這種有點設計感或有Logo的，還是很有人氣。」
服裝之外，臉部妝容也相當重要，彩妝品業績也好起來。
彩妝店經理：「隨著女性開始踏進社會，這兩年的來客量成長了2倍。」
即便外頭還是得穿著傳統服飾，把全身包緊緊，也擋不住愛美的天性。
女性顧客：「最近我有比較多的出門機會，來化妝品店的次數也變多了。」
而在社會逐漸開放之下，餐飲業者也大膽挑戰傳統禁忌；過去的餐廳，總是會刻意將男女分開，但這間日本料理店的桌椅擺設，採取開放式，沒有隔板、更沒有隔間，想在這用餐，就得男男女女混坐在一張桌子，突破性的做法，意外衝高了業績。
日本餐廳主廚 佐藤武史：「我們多了過去沒有的客層，像是學生也會來用餐，這是我們在一年半前剛開店時，想像不到的。」
在當局一連串改革開放之下，沙烏地阿拉伯的女性就像是一支潛力股，擁有強大的接受度與購買力，讓沙國女性逐漸成為市場上的主力目標。
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