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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鄧紫棋改歌助防疫 「用力洗呀」笑翻粉絲
香港天后鄧紫棋，提醒大家注意武漢肺炎防疫，靈機一動改編賀年歌曲，創意歌詞相當吸睛，另外迪麗熱巴也素顏入鏡，喊話一起加油！有網友還發現2011年上映的電影《全境擴散》，劇情竟然意外預言這次新型冠美國夏威夷民宿訂房價格查詢狀病毒病因，也讓電影再度掀起熱搜。
藝人鄧紫棋：「每到大街小巷，口罩必須戴上，為人也為自己，必須做好防疫。」
過年琅琅上口的歌曲《恭喜恭喜》，歌詞一改，瞬間變成「防疫歌」。
藝人鄧紫棋：「用力用力用力洗呀，雙手用力用力洗，勇氣勇氣拿出來呀，武漢我們挺著你。」
提醒大家如何防疫，也幫武漢加油，香港天后鄧紫棋，發揮創作功力，自彈自唱，可愛歌詞讓人聽了會心一笑，迪麗熱巴也拍短片，向前線的醫護人員致敬。
藝人迪麗熱巴：「在這裡向奮戰在前線的醫護人員致敬，也要建議大家少出門、戴口罩、勤洗手，積極配合防疫工作。」
梳起瀏海，素顏戴眼鏡，迪麗熱巴輕聲細語，呼籲重視疫情，一起加菲律賓安吉利斯克拉克旅館訂房優惠油，打贏這場仗，不少網友也謝謝她的溫柔喊話，只是就在新型肺炎疫情，持續延燒，衝擊今年春節賀歲電影票房，這部電影卻意外爆紅！
電影《全境擴散》：「第一天2人感染，隔天4人，再隔天16人，三個月後10億人，我們將面臨絕境。」
2011年上映的《全境擴散》，原本是影射當年SARS疫情，但劇中蝙蝠在養豬場排泄，主廚烹調乳豬時沒有洗手，病毒因此傳染到女主角身上。度假訂房折扣
電影《全境擴散》：「別跟任何人說話或接觸，病毒適應我們，快於我們對它的理解，它正在突變。」
疲於奔命找疫苗，片中的失控疫情，在全球造成為數眾多的感染者，當時看似天馬行空的劇情，卻意外預言了這次新型冠狀病毒的病因，隨著肺炎疫情不斷擴大，也再度掀起網路熱搜。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美國奧蘭多賓館住宿美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲英國威爾斯飯店預訂折扣受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特韓國京畿道賓館住宿心得別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
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