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寒流凍番薯！桃園、南投2.9度 冷到「此時」下週轉雨
寒流大發威，各地紛紛創下入冬以來最低溫紀錄。中央氣象局今(31日)只出，今晨西半部泰國便宜飯店預訂低溫幾乎落在6度以下，自動測站最低則是桃園大溪和南投中寮的2.9度，整個變「凍番薯」！而這波將冷到明日，且下週二開始北部、東半部將韓國自由行酒店轉為有雨的天氣。
氣象局今日針對台北、新北、桃園等15個縣市，發布橙色燈號(非常寒冷)，意指上午前有機會出現6度以下低溫；另外基隆市、新竹市、屏東縣、臺東縣、金門縣，則是10度以下低溫的黃色燈號！
氣象局也說，這波寒流會冷到週日，但是這波是乾冷，花東有零星短暫雨機率外，各地大多為晴到多雲的天氣，高山下雪機率偏低，再加上輻射冷卻作用，日夜溫差高過10度，提醒務必做好保暖。
此外氣象局也提到，下週開始白天雲量開始增多，下週二到下週四受東北季風影響，迎風面的北部和東半部留意局部短暫雨，整天陰雨，若水法國里昂民宿評價氣有配合，北部和東半部3000公尺以上高山有望再降雪。
臉書專頁「天氣風險 WeatherRisk」也指出，預計本週六下半天到晚上，會感受到至少沒那麼冷了，周六晚上到周日清晨，11-13度以上，周日白天高溫會回到20度以上，一天比一天緩回溫，下週二、三預期有道鋒面接近，各地雲量增多，北部及東半部容易偶陣雨，其他地方雲量也較多，要稍微留意發展變化，已經有類似春季鋒面系統變化的特性。
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手機識別證掛胸口 加速頸椎老化？
隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢渡假村訂房比價。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。
聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。
林頌凱解釋，頸椎位菲律賓碧瑤渡假村訂房優惠於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。
他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。
林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。
林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿美國民宿預訂住宿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。
值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老化。
林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。（中央社）
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